Recetas Bajas en Calorias

Merengue para repostería - 79 kcal

Fabuloso merengue sin cocinar para repostería que le facilitaran el decorado esas deliciosas tortas, las ricas galletas o para dar un toque único a los ponqués. Esta receta le ayudará a conservar la textura de la decoración de sus recetas ya sea en color natural o que lo mezcle para personalizar sus presentaciones no deja de ser las más económica, rápida y sabrosa opción.

79 Kcal
Energía
4%
0.02 g
Grasas
19.34 g
Hidratos
1.04 g
Proteínas

Brownie en microondas sin azúcar - 80 kcal

Prepara un brownie en microondas sin azúcar en menos de diez minutos. Una receta rápida, fácil y que no rompe con nuestra dieta. Simplemente perfecta.

80 Kcal
Energía
4%
18 g
Hidratos
2 g
Proteínas

Nocilla casera - 84 kcal

¿Quieres aprender a preparar nocilla casera? Te enseñaremos paso a paso como preparar una deliciosa crema de cacao y avellanas, ideal para los golosos.

84 Kcal
Energía
42%
7.3 g
Grasas
5.1 g
Hidratos
1.4 g
Proteínas

Mote con huesillo - 90 kcal

El mote con huesillos es un  postre clásico de la gastronomía chilena. Ideal para probarlo en verano bien frío. Te contamos todos los secretos.

90 Kcal
Energía
4.5%
1 g
Grasas
20 g
Hidratos
1 g
Proteínas

Postre de Yogur de Plátano y Fresas - 100 kcal

Un postre fresco y delicioso. Rápido y fácil de hacer, ideal para momentos en los que necesitas alguna solución rápida para tus invitados.

100 Kcal
Energía
5%
6 g
Grasas
31 g
Hidratos
6 g
Proteínas

Ensalada navideña de manzana: Waldorf - 119 kcal

¿Te gustaría aprender a preparar la tradicional ensalada navideña de manzana, también conocida como Waldorf? Te contaremos paso a paso como lograr que quede perfecta.

119 Kcal
Energía
6%
4.8 g
Grasas
19.51 g
Hidratos
1.26 g
Proteínas

Salmorejo cordobés: receta original - 122 kcal

Salmorejo cordobés, receta tradicional explicada paso a paso. Una sopa que se sirve fría, fácil y rápido de preparar. Tips y secretos.

122 Kcal
Energía
6.1%
6 g
Grasas
5 g
Hidratos
1 g
Proteínas

Puré de patatas casero - 160 kcal

¿Quieres aprender a preparar un puré de patatas casero? Hoy te contaremos paso a paso la receta perfecta. ¡No te pierdas los trucos y secretos infalibles!

160 Kcal
Energía
8%
29 g
Grasas
5 g
Proteínas

Crema de calabacín - 174 kcal

Hoy te enseñaremos a preparar una crema de calabacín perfecta, sencilla y saludable. Incorpora verduras y hortalizas a tu dieta.

174 Kcal
Energía
8.7%
2 g
Grasas
4 g
Hidratos

Arroz chino - 174 kcal

Aprende como hacer arroz chino con esta receta original, súper fácil de realizar, ideal para principiantes. Te contaremos como prepararlo paso a paso.

174 Kcal
Energía
9%
2.96 g
Grasas
32.8 g
Hidratos
4.05 g
Proteínas

Flan de Fresas - 176 kcal

Receta de flan de fresas casero paso a paso. Aprende a preparar este riquísimo postre de manera rápida y fácil, te contamos todos los secretos.

176 Kcal
Energía
8.8%
4.5 g
Grasas
29 g
Hidratos
6 g
Proteínas

Sopa de ajo - 187 kcal

¿Quieres aprender a preparar una deliciosa sopa de ajo? A continuación, te contaremos paso a paso como hacerla y todos los secretos para que quede perfecta.

187 Kcal
Energía
9.35%
11 g
Grasas
27 g
Hidratos

Magdalenas en el microondas - 191 kcal

Prepara unas riquísimas magdalenas en el microondas en tan solo unos minutos. Te explicamos el paso a paso y algunos secretitos.

191 Kcal
Energía
10%
12 g
Grasas
21 g
Hidratos
2 g
Proteínas

Rodaballo al horno con patatas y salsa verde - 192 kcal

Aprende a preparar un perfecto rodaballo al horno con patatas y salsa verde, especial para hacer en fiestas y eventos especiales. Te contaremos paso a paso como hacerlo, sus trucos y consejos.

192 Kcal
Energía
9.6%
6 g
Grasas
4 g
Hidratos
32 g
Proteínas

Berenjenas rellenas con verduras y queso - 200 kcal

Si quieres aprender a preparar berenjenas rellenas con verdura y queso has llegado al lugar indicado. Te enseñaremos a preparar este delicioso plato, apto para vegetarianos. Una receta simple, económica y saludable.

200 Kcal
Energía
10%
15 g
Grasas
11 g
Hidratos
9 g
Proteínas

Vieiras con agua de tomate - 200 kcal

¿Quieres aprender a preparar unas deliciosas vieiras con agua de tomate para triunfar en estas fiestas? Te contaremos paso a paso como prepararlo y todos los trucos para que quede perfecta.

200 Kcal
Energía
10%
4 g
Grasas
1 g
Hidratos
30 g
Proteínas

Croquetas de pollo caseras - 200 kcal

Aprende a preparar unas deliciosas croquetas de pollo caseras con este sencillo paso a paso. La receta que nunca falla. Te contamos todos los secretos para que sorprendas a tus invitados.

200 Kcal
Energía
10%
16 g
Grasas
8 g
Hidratos
6 g
Proteínas

Crujientes Croquetas de Lentejas para complementar su dieta - 202 kcal

Aprende a preparar unas deliciosas croquetas de lentejas con nuestra sencilla y original receta, un plato muy nutritivo y fácil de preparar.

202 Kcal
Energía
10%
6 g
Grasas
30 g
Hidratos
9 g
Proteínas

Ñoquis húngaros - 204 kcal

Disfruta de unos deliciosos ñoquis húngaros, también conocidos como Spaetzle. Te enseñaremos el paso a paso de esta receta original, súper sencilla.

204 Kcal
Energía
10.2%
10 g
Grasas
24 g
Hidratos
2 g
Proteínas

Arroz blanco - 204 kcal

Bienvenido! Hoy te enseñaremos cómo cocinar de forma correcta arroz blanco. Un plato que parece sencillo, pero tiene muchos trucos. Te contamos todas sus variedades y cómo emplearlo en cada plato.

204 Kcal
Energía
10.2%
44 g
Hidratos
4 g
Proteínas

Bizcocho de yogur - 205 kcal

El bizcocho de yogur es uno de los más simples de realizar. Conocido popularmente como la torta 1, 2, 3 fue pasado de boca en boca de madres a hijos.

205 Kcal
Energía
12.75%
14 g
Grasas
28 g
Hidratos
3 g
Proteínas

Atún fresco con verduras y queso al horno - 212 kcal

Aprende a preparar atún fresco con verduras y queso al horno con esta receta simple y rápida. Un plato saludable, rica en proteínas, vitaminas y minerales.

212 Kcal
Energía
10.6%
20 g
Grasas
8 g
Hidratos
5 g
Proteínas

Perdiz en escabeche: cocina manchega - 212 kcal

Aprende a hacer perdiz en escabeche con esta receta clásica de la cocina manchega. La receta de caza perfecta. Todos los secretos.

212 Kcal
Energía
21%
28 g
Grasas
7 g
Hidratos
30 g
Proteínas

Pollo al ajillo - 215 kcal

Bienvenido! Hoy te enseñaremos a preparar un pollo al ajillo perfecto con esta receta que nunca falla. Una receta tradicional de la gastronomía española. Aprende todos sus trucos y secretos.

215 Kcal
Energía
10.75%
3 g
Grasas
34 g
Proteínas

Salmón al horno con verduras - 220 kcal

Aprende a cocinar salmón al horno con verduras. Un platillo simple, rápida y deliciosa para sorprender a todos y quedar como la reina de la cocina. Te contamos todos los secretos para que quede perfecta, la receta que nunca falla.

220 Kcal
Energía
11%
7 g
Grasas
14 g
Hidratos
14 g
Proteínas

Salsa de Tomate Casera - 224.3 kcal

Ideal y excepcional salsa de tomate casera, para acompañar tus platos principales o disfrutar en los aperitivos.

224.3 Kcal
Energía
11.2%
13.3 g
Grasas
25 g
Hidratos
4.2 g
Proteínas

Guacamole mexicano - 230 kcal

El guacamole es una de las vedettes de la cocina mexicana. Además de ser una de las salsas más deliciosas y fáciles de preparar. Te contamos todos los secretos.

230 Kcal
Energía
11.6%
22 g
Grasas
8 g
Hidratos
2 g
Proteínas

Berenjenas rellenas con carne y champiñones - 236 kcal

Te enseñaremos a preparar unas deliciosas berenjenas rellenas con carne y champiñones. Un plato saludable, ideal para incorporar a las comidas de todos los días.

236 Kcal
Energía
11.8%
17 g
Grasas
12 g
Hidratos
11 g
Proteínas

Bacalao con tomate - 240 kcal

Aprende a preparar un delicioso bacalao con tomate con esta receta tradicional fácil y rápida. Te contamos todos los trucos y secretos para que sorprendas a tus invitados.

240 Kcal
Energía
3%
6 g
Grasas
13 g
Hidratos

Crema de calabaza con guarnición y crotones - 245 kcal

Te contamos el paso a paso y todos los secretos para preparar una riquísima crema de calabaza acompañada con una guarnición y crutones. Una receta super fácil, ideal para principiantes.

245 Kcal
Energía
12.25%
7 g
Grasas
26 g
Hidratos
13 g
Proteínas

Tarta de chocolate con frosting de mascarpone y amaretto - 247 kcal

Te contamos el paso a paso y todos los secretos para preparar una riquísima tarta de chocolate con frosting de mascarpone y amaretto.

247 Kcal
Energía
12.35%
12 g
Grasas
25 g
Hidratos
8 g
Proteínas

Cómo preparar lentejas de forma correcta - 258.4 kcal

Las lentejas son unas de las legumbres más populares y las que más se consumen en cualquier época del año. Hoy te contaremos como prepararlas correctamente.

258.4 Kcal
Energía
12.92%
1 g
Grasas
34 g
Hidratos
19.55 g
Proteínas

Berenjenas rellenas - 260 kcal

Aprende a preparar berenjenas rellenas de quínoa y verduras. Un plato sumamente saludable y delicioso, perfecto para incorporar en tu dieta de todos los días. Te contamos paso a paso como hacerlo.

260 Kcal
Energía
13%
17 g
Grasas
12 g
Hidratos
11 g
Proteínas

Masa de pizza con harina leudante - 264 kcal

Para preparar en cualquier momento, aprende a preparar la masa de pizza con harina leudante fácil y rápido. Te contamos sus secretos para que quede perfecta.

264 Kcal
Energía
13.2%
8 g
Grasas
22 g
Hidratos
6 g
Proteínas

Tortitas caseras - 279 kcal

¿Sabes cómo hacer tortitas caseras o los famosos pancakes americanos? Te contaremos todos los secretos para que sorprendas a tus familiares con esta receta facilísima.

279 Kcal
Energía
14%
17 g
Grasas
68 g
Hidratos
15 g
Proteínas

Pollo a la naranja - 280 kcal

Con esta receta de pollo a la naranja estamos seguros de que vas a sorprender a todos. Te contaremos el paso a paso y algunos secretos.

280 Kcal
Energía
14%
17 g
Grasas
5 g
Hidratos
26 g
Proteínas

Pierna de cordero asada: un clásico navideño - 280 kcal

¿Quieres saber cómo preparar una pierna de cordero asada perfecta para estas fiestas? Te contaremos paso a paso como hacer ese clásico navideño y todos sus secretos para que sorprendas a tus invitados.

280 Kcal
Energía
14%
15 g
Grasas
32 g
Proteínas

Arroz con leche: la receta tradicional - 283 kcal

¡Bienvenido! Hoy te enseñaremos como preparar un riquísimo arroz con leche y todos sus secretos de un clásico que nunca falla.

283 Kcal
Energía
14.5%
4 g
Grasas
53 g
Hidratos
6 g
Proteínas

Solomillo Wellington - 289 kcal

Aprende a preparar un delicioso solomillo Wellington, un clásico de la gastronomía anglosajona. Perfecta para fiestas o una mesa de domingo. Te contamos todos sus secretos.

289 Kcal
Energía
14.45%
13 g
Grasas
3 g
Hidratos
6 g
Proteínas

Ensalada rusa - 290 kcal

Una receta que no puede faltar en la cena navideña es la ensalada rusa tradicional. Un clásico que no puede faltar en tu mesa. ¡Te contamos todos los secretos para que quede perfecta!

290 Kcal
Energía
14.5%
24 g
Grasas
10 g
Hidratos
7 g
Proteínas

Fideuá con Marisco - 291 kcal

Aprende como preparar fideuá tradicional y sorprende a todos tus invitados con este plato clásico de la cocina española.

291 Kcal
Energía
15.5%
7 g
Grasas
34 g
Hidratos
17 g
Proteínas

Deliciosa tarta de chocolate sin harina - 300 kcal

Receta de tarta de chocolate sin harina y sin gluten, ideal para celiacos. Con muy pocos ingredientes podrás preparar un postre delicioso.

300 Kcal
Energía
18%
31 g
Grasas
24 g
Hidratos
7 g
Proteínas

Callos de cordero con manitas - 302 kcal

Hoy te enseñaremos como hacer este callos de cordero con manitas, repleto de sabores. Una receta riquísima y tradicional súper fácil de realizar.

302 Kcal
Energía
15%
28 g
Grasas
22 g
Proteínas

Ensalada de gambas y mayonesa ligera - 303 kcal

Bienvenido! Hoy te enseñaremos a preparar una ensalada de gambas y mayonesa ligera paso a paso, especial para servir en estas fiestas. También todos sus secretos ????

303 Kcal
Energía
15.15%
5 g
Grasas
19 g
Hidratos

Torrijas tradicionales con leche y oporto - 304 kcal

Aprende a preparar torrijas tradicionales con leche y oporto. Un delicioso y económico postre, un clásico de la gastronomía española. Te contamos todos sus secretos.

304 Kcal
Energía
15.2%
11 g
Grasas
46 g
Hidratos
3 g
Proteínas

Ensalada de mariscos: una navidad perfecta - 318 kcal

¿Quieres sorprender a tus invitados en estas fiestas? Te contaremos como preparar una deliciosa ensalada de mariscos con tomate y huevo hilado paso a paso, una típica ensalada navideña. Todos los secretos para que quede perfecta.

318 Kcal
Energía
15.9%
22 g
Grasas
3 g
Hidratos
24 g
Proteínas

Vieiras a la gallega - 329 kcal

Bienvenido! Hoy te enseñaremos a preparar vieiras a la gallega paso a paso. Si quieres que tus platillos triunfen en Nochebuena continúa leyendo aquí, te contaremos todos los secretos 😉

329 Kcal
Energía
16.45%
25 g
Grasas
9 g
Hidratos
21 g
Proteínas

Tarta de queso - 330 kcal

¿Quieres saber cómo preparar la clásica tarta de queso o New York Cheesecake? Te contaremos el paso a paso y todos sus secretos.

330 Kcal
Energía
16.5%
22 g
Grasas
16 g
Hidratos
6 g
Proteínas

Baguette de pizza casera - 330.5 kcal

Preparar Baguette de pizza casera sin horno, es sencillo, económico y gustará a los más pequeños de la casa.

330.5 Kcal
Energía
16.5%
3 g
Grasas
66 g
Hidratos
9.2 g
Proteínas

Tarta de manzana - 336 kcal

Aprende a preparar una riquísima tarta de manzana inglesa o Apple pie original. Te contaremos el paso a paso y todos sus secretos.

336 Kcal
Energía
16.8%
17 g
Grasas
38 g
Hidratos
6 g
Proteínas

Tarta de manzana al oporto - 336 kcal

¿Quieres aprender a hacer una deliciosa tarta de manzana al oporto? Hoy te traemos una alternativa diferente, con una crema de manzanas y una masa quebrada para chuparse los dedos.

336 Kcal
Energía
16.8%
17 g
Grasas
38 g
Hidratos
6 g
Proteínas

Masa de pizza integral casera - 340 kcal

Bienvenido! Hoy te contaremos como preparar una masa de pizza con harina integral 100% saludable y apta para celiacos. Aprende todos sus trucos y secretos.

340 Kcal
Energía
17%
3 g
Grasas
72 g
Hidratos
13 g
Proteínas

Tarta mousse de nutella - 350 kcal

La tarta de mousse de Nutella es un clásico que no puede faltar. A continuación, te contaremos todos los detalles para que sorprendas a todos.

350 Kcal
Energía
17.5%
17 g
Grasas
45 g
Hidratos
2 g
Proteínas

Escalopes de verdura - 358 kcal

Aprende a cocinar escalopes de verduras. Ideal para incorporar vegetales en las comidas de todos los días. Te contamos todos sus secretos.

358 Kcal
Energía
18.7%
15 g
Grasas
44.2 g
Hidratos
10 g
Proteínas

Roscón de reyes - 358 kcal

Sorprende a tus amigos y familiares las próximas navidades con un delicioso roscón de reyes casero. Te contamos todos sus secretos para que quede perfecto.

358 Kcal
Energía
18.9%
18 g
Grasas
40 g
Hidratos
5 g
Proteínas

Masa de pizza con levadura - 360 kcal

Si quieres saber cómo preparar masa de pizza con levadura estas en el lugar correcto. Te contaremos todos sus secretos para que quede perfecta.

360 Kcal
Energía
18%
10 g
Grasas
50 g
Hidratos
8 g
Proteínas

Quínoa: cómo cocinarla correctamente - 374 kcal

Aprende a cocinar semillas de quínoa correctamente. Te contaremos qué es y cómo puedes añadirla a diferentes recetas. Todo lo que debes saber sobre este nuevo superalimento.

374 Kcal
5 g
Grasas
68 g
Hidratos
13 g
Proteínas

Brownie de chocolate - 375 kcal

¿Necesitas una dosis extra de chocolate? Te enseñaremos a preparar un delicioso brownie de chocolate casero súper fácil paso a paso y sus secretos.

375 Kcal
Energía
18.75%
27 g
Grasas
34 g
Hidratos
7 g
Proteínas

Salsa para Pasta con Vegetales - 376 kcal

Excelente opción para incorporar vegetales a la dieta de todos los integrantes del hogar, sobre todo para los más pequeños de la casa.

376 Kcal
Energía
18.8%
32 g
Grasas
22 g
Hidratos
5.6 g
Proteínas

Bocadillos de hojaldre: aperitivos navideños - 378 kcal

Bienvenido! Hoy te enseñaremos a preparar diferentes bocadillos de hojaldre paso a paso con ingredientes que tienes en tu casa. Un aperitivo ideal para tu comida navideña.

378 Kcal
Energía
18.9%
23 g
Grasas
33 g
Hidratos
4 g
Proteínas

Mousse de mango sin huevo - 384 kcal

Aprende a preparar mousse de mango sin huevo y sin horno, rápido y fácil. Perfecto para preparar en cualquier momento y sorprender a tus invitados.

384 Kcal
Energía
19.2%
21.5 g
Grasas
41.3 g
Hidratos
3.7 g
Proteínas

Lubina al horno con patatas - 390 kcal

La lubina al horno con patatas es una comida clásica, simple y rápida para las épocas festivas y navideñas. Hoy te contaremos como prepararlo y todos sus secretos para que quede perfecta.

390 Kcal

Arroz caldoso con jamoncitos de pollo - 450 kcal

Te explicaremos todos los detalles del paso a paso para preparar de forma exitosa un riquísimo arroz caldoso con jamoncitos de pollo.

450 Kcal
Energía
22.5%
27 g
Grasas
44 g
Hidratos
18 g
Proteínas

Albóndigas en Salsa - 461 kcal

Aprende a hacer albóndigas en salsa de la forma correcta. Nada mejor para levantar el ánimo y calentar el cuerpo que hacerlo con este platillo exquisito.

461 Kcal
Energía
23.5%
17 g
Grasas
55 g
Hidratos
21 g
Proteínas

Bizcocho de limón perfecto - 483 kcal

¿Quieres aprender a preparar un bizcocho de limón perfecto? Te contaremos paso a paso como prepararlo. Todos los trucos y secretos infalibles con esta receta que nunca falla.

483 Kcal
Energía
24.15%
22 g
Grasas
48 g
Hidratos
5 g
Proteínas

Merluza a la koskera, especial navidad - 484 kcal

Aprende a preparar una deliciosa merluza a la koskera o en salsa verde o a la vasca, un clásico en Navidad. Te contamos como prepararlo paso a paso y todos sus secretos.

484 Kcal
Energía
24.2%
29 g
Grasas
10 g
Hidratos
66 g
Proteínas

Guiso de lentejas con chorizo - 500 kcal

Aprende como hacer un riquísimo guiso de lentejas con chorizo como las preparaba la abuela. Un plato tradicional de la cocina española.

500 Kcal
Energía
25%
28 g
Grasas
38 g
Hidratos
26 g
Proteínas

Cobertura de Chocolate - 544 kcal

Prepara una cobertura de chocolate con Cacao y sin Leche perfecta y sabrosisima para recubrir tus tartas, postres y bizcochos.

544 Kcal
Energía
27%
21 g
Grasas
77 g
Hidratos
11 g
Proteínas

Doner Kebab tradicional - 620 kcal

El Doner Kebab es un plato tradicional de la gastronomía de Turquía que consiste sencillamente en carne adobada. Te contaremos como prepararla y todos sus secretos.

620 Kcal
Energía
31.0%
37 g
Grasas
33 g
Hidratos
18 g
Proteínas

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